422
zdrowie (5)

Siedzenie szkodzi zdrowiu

zdrowie (5)Powszechnie wiadomo, że aby zapewnić sobie zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, nasz organizm potrzebuje ruchu. Czy to uprawianie sportu, czy to spacery z i do pracy albo poranna gimnastyka – nie jest to istotne. Najważniejsze jest, by się ruszać i nie siedzieć w jednym miejscu. Nie tylko nasze narządy potrzebują aktywności fizycznej, po to, by się dotlenić, by sprawniej pracować i być wydajniejsze. Przede wszystkim nasz układ kostny tego ruchu potrzebuje, ponieważ bez niego narażony jest na powstawanie różnego rodzaju zwyrodnień i wad. Zatem, jeżeli pracujemy w miejscu, gdzie osiem godzin dziennie siedzimy prze komputerem, a następnie wracamy do domu autobusem bądź pociągiem, kolejne godziny spędzając w pozycji siedzącej… Nie jesteśmy n dobrej drodze do zdrowia. Niestety, siedzenie mocno obciąża nasz kręgosłup, skutkiem czego są skrzywienia i bóle pleców, często nawracające i ciężkie do wyleczenia. Ruszajmy się więc dużo.

Inne wpisy związane z medycyną:

About the author: